滑步機30分鐘

大字跳、弓步前後交叉跳、小踱步、俯身拉臂、提鐵壺肱部向前頂5kg

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Day 5

因為感冒的關係，將近四天沒有到健身室報到了😷😷😷體重一度飆到75kg（人家說感冒會變重喵

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私教 Day 4

體重73.5kg（原74.5

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對於一個已經長年沒有運動的人來說

今天我是哭著打這篇文章跟大家分享的😭😭😭

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想要瘦得健康不二法門就是靠運動沒有別的！

莎莎想分享自己年輕亂用減肥藥的慘痛經驗

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我回來了！

迫不及待想立馬分享第一天的課程給大家😬😬😬

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我是一個從台灣駕到中國黑龍江的小媳婦 莎莎公主👸

想和大家分享我的瘦身歷程

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